Hee (im)perfectionist,
We moeten zoveel van onszelf en de maatschappij: werken, ontwikkelen, gezond leven, sociaal zijn, knap zijn, aardig gevonden worden, ontspannen, reizen... noem maar op. Het is een constante zoektocht naar balans en geluk. En alsof dat niet genoeg is, gooit jouw strenge hoofd ook nog eens roet in het eten. Man, wat kan dat energie vreten!
Vaak denken we dat we pas met mentale gezondheid aan de slag moeten als het te laat is. Wat als we preventiever zouden werken, zodat kleine obstakels niet uitgroeien tot grote problemen?
Dus ben je soms overweldigd door de druk van het dagelijks leven? Voel je je onzeker, gestrest of twijfel je aan je eigen keuzes? Je bent niet de enige!
Lange tijd duizelde het mij ook: hoe houd je je staande in de huidige maatschappij? Als je op zoek bent naar ondersteuning om met jouw angst en perfectionisme om te gaan, kan coaching een eerste stap zijn. Zie het als een toolbox die nog jaren mee gaat.
7 jaar
3 jaar
Als ervaringsdeskundige
Werkervaring binnen de GGZ
Coaching
In mijn praktijk maak ik gebruik van ACT, ook wel bekend als Acceptance and Commitment Therapy. Dit biedt jou als perfectionist technieken om op een gezonde manier om te gaan met uitdagingen in het dagelijks leven. Ook maak ik gebruik van zelfcompassie technieken uit CFT (Compassion Focussed Therapy)
Hoe? Tijdens de sessies leer ik je beter omgaan met stress en moeilijke gedachten en emoties. Daarnaast gaan we aan de slag met zelfcompassie en zullen we je waarden onder de loep nemen. Zo leer je bevestiging uit jezelf te halen i.p.v. buitenaf. Duizelen al deze termen je nog? Geen zorgen, ze worden vanzelf duidelijk tijdens de sessies.
Het doel? Voluit leven en je energie richten op dat wat je echt belangrijk vindt. Veerkracht opbouwen en richting geven. Minder scchaamte, people-pleasen, (faal)angst en piekeren. Zo kun je na het traject hopelijk losser om te gaan met alles wat op je pad komt.
Wat is het niet? Coaching is geen therapie. Ik stel geen diagnose, ik houd me niet bezig met medicatie en werk niet met complexe problematiek. Wel kan ik je helpen met het ontwikkelen van skills op het gebied van perfectionisme, angst voor falen, uitstelgedrag, etc..
Gratis
kennismaking
Wil je kijken of wij een match zijn en of ik je kan begeleiden op je tocht naar meer zelfcompassie en ontspanning? Plan dan nu vrijblijvend een kennismaking in.
Ontdek op welke manier ik jou
kan ondersteunen.
Persoonlijke begeleiding om imperfecter door het leven te gaan en minder te piekeren.
Downloads en extra's voor alle piekeraars en perfectionisten.
Downloads
Mijn Diensten
Marissa (de Imperfecte Coach) heeft me geholpen om beter om te gaan met uitdagingen in het leven. De begeleiding is professioneel en ondersteunend. Een echte aanrader!
Michelle
Amsterdam
★★★★★